学习冥想不知道如何开始？免费学习的机会来啦！

对于任何启迪世界的努力来说，活在当下是非常重要的原则。

你可能想知道，帮助世界的最佳方法是什么？如何才能知道你的所作所为乃至真至善之举呢？唯一的答案就是活在当下。

放松，或者让心念安住在当下的方法，就是修习冥想。在冥想中，你将采用一种不偏不倚的方法。让事物呈现其本来面貌，不加评判，你自己也会在其中得享安然。

凡圣·名师面对面：《揭开冥想的面纱》

本次课程的目标在于为学生提供一个有次第学习冥想的机会。在课程结束的时候，我们将会掌握一些冥想的技巧，也会对冥想有一个正确的认知，它会帮助我们治疗痛苦和问题，重拾生命喜悦和健康的能力。而且通过冥想，从心的力量所产生的宁静和能量，将可让你更坦然地接受痛苦与问题，把它们当作生活的一部分，就好像我们欢迎晚上的黑暗是昼夜循环的一部分。

导师：李磊

时间：2016.05.09 20:00 — 21:30

观看方式：中国瑜伽在线网站

“视频直播“板块——> 凡圣 名师面对面

祈愿《冥想的艺术》的课程能帮助到更多人，让更多的人学习如何活的更快乐、更健康，让冥想的深邃美好在每一位朋友心中绽放。任何人的心只要对冥想的力量开放，就可以因这些冥想方法的学习练习而受益。

課程內容

如何开始冥想并做出承诺

冥想姿势的七个要诀

冥想技巧学习与练习

静心梵咒习练方法与指导

冥想的目的和方向

个人每日冥想练习具体指导

如何将冥想的艺术带入生活之中

李磊瑜伽及【和·尚】瑜伽策划创办人，中国瑜伽联盟理事长，中国瑜伽在线签约授课导师，中国瑜伽运动大会裁判长，修习瑜伽十余年，多次前往中国西藏、印度及亚洲各国跟随国际知名的瑜伽导师深入学习瑜伽体式，静坐冥想及瑜伽哲学。现在国内推行禅心瑜伽治疗及禅生活理念，并担任多个国际瑜伽大会瑜伽导师。 录制出版《在路上的冥想》、《The prayer of love》、《禅之旅_黄庭禅坐引导》、《Standing exercises & Tao Yin 》等多张光盘。

李磊

课程早知道

《冥想主题》01（共6节）

直播时间：2016.5.12 20:00-21:30

教师：李磊

《冥想主题》02（共6节）

直播时间：2016.5.16 20:00-21:30

教师：李磊

鸣谢《凡圣·名师面对面》由【凡圣瑜伽】冠名赞助

■系列免费视频直播课程，由凡圣瑜伽冠名赞助，邀请众多国内外知名导师通过网络视频直播授课，随时随地都可加入学习。

快找我咨询吧

微信号：2238309370

长按识别二维码

咨询中国瑜伽在线客服

OR直接电话：

4009982012

010-82592779

“点击”‘阅读原文’ 冥想起来