夫妻成长日记 七大“危险”时刻必须做好避孕

导读：育龄的夫妻除了要了解备孕的饮食外，还要注意一切必须孕备的时刻，因为，这些时间可能会带来许多的健康隐患，如流产、不健康的胎儿等等，现在我们就具体了解下必备避孕的几大时刻。

1.哺乳期

处于哺乳期的新妈妈们，此时的子宫与卵巢还要休养当中，即使伤口的创面恢复，医生也允许可以同房，但仍然要做好避孕，短时间内再孕，不仅不利于身体的恢复，还会二度伤害子宫与卵巢，新妈妈流产风险大大增加。

需要提醒的是，在这个特殊阶段，不来月经并不意味着没有排卵，如果不避孕可能再次怀孕。当然，避孕不宜服用避孕药，最好是使用避孕套。

2.醉酒后

酒精对精子和卵子健康，都会有一定的损害。尤其是在喝醉后，这种情况下受精，胎儿发育迟缓、智力低下、甚至畸形的概率会比正常情况下怀的宝宝更大。

而且，也不建议夫妻在醉酒后同房，会增加对心脏的负担，但如果一定要同房，请采取避孕措施。

3.停用避孕药6个月内

避孕药的激素作用很强，在停止使用避孕药后，身体需要用6个月的时间来代谢掉身体里的的残留物，因此，必须在停用避孕药6个月后才能怀孕。

4.情绪不佳时

女性有备孕期间，一定要调整好自己的心态，情绪不佳时怀的宝宝，会将自己的不良情绪会传递给胎儿，影响胎儿的发育。

5.受过X光照射4周内

接受X透视的女性，尤其是腹部透视者，建议在这之后的4周后，才开始做怀孕，避免X光辐射对身体的负面影响。

6.旅途中

在旅途中，尽管我们的心情非常好，处于高度兴奋的状态，但是，往往在旅游时，身体是非常劳累，一直坐车，旅途颠簸，必然会降低精子与卵子的质量。

7.刚做完头发

烫发、染发剂中都存在许多的化学物品，而且多是致癌物质，通过头皮的毛孔渗透到体内，会影响女性的身体健康水平，备孕前6个月就不建议做头发了。

备孕前要注意哪些事项

1.三个月前戒烟戒酒

烟酒对精子的质量伤害非常大，如果有备孕计划，最好有这之前的3个有就要开始戒烟戒酒，如果你的烟酒史超过1年，应该提前半年就要戒烟戒酒。

2.提前三个月补充叶酸

女性在怀孕前3个月就应该补充叶酸，身体叶酸含量充足的女性，对预防宝宝出生缺陷有着至关的作用，而且，在孕期时，更应该补充更多的叶酸，除了多吃一些叶酸的食物外，还可以在医生的指导下使用补充剂。

3.治疗妇科病

不管男方，还是女方，在准备要孩子前，必须要治疗生殖系统疾病，否则会影响受孕，及胎儿健康。

4.多吃富含锌的食物

锌是精子生成的主要物质，而牡蛎中的锌含量就非常丰富。

5.夫妻一起运动

夫妻间共同运动，这样会更有乐趣，也更能坚持，如跑步、打球等等，身体素质强了，精子和卵子的质量当然会更高。