喝茶的时间茶什么时候喝比较好

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丨首发于头条号：小陈茶事

丨作者：村姑陈

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一年有二十四个节气，在不同的时令和不同的季节中，茶也发挥着不同的功效。

《黄帝内经》中说过：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”

古时的人把一天划分为十二个时辰，每个时辰等于现在的两小时。分配为子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二时辰。

下午申时称为哺时、日铺、夕食，等于现在的下午15：00-17：00。

经过大量的科学研究调查和生活经验的得出结论：

在下午15：00-17：00喝茶最好，因为这个时候茶叶中含有的有效成份更容易被人体吸收，又能很大程度上助力膀胱的排毒，还能如让身心静下来。

“天人合一”是中国人一直崇尚的自然法则。中医中提到到膀胱经是人体最重要的排毒通道，所以，膀胱经的运行状态决定着我们身体的健康状况。

他们认为下午15：00-17：00的时候，人体的膀胱经当值，与五行中阳金相应，这时的身体需要充足的水分参与运化。所以这个时候喝茶最好。

《2》

先说一下白茶中含有的丰富的氨基酸，茶多酚，咖啡碱。这些营养成分都是可以帮助膀胱的发挥作用，也就是俗称的利尿。

《唐本草》中提到：“茶味甘苦，微寒无毒，去痰热，消宿食，利小便”。

意味着茶从古到今都是能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴的一种对身体十分有益的饮品。

从科学研究的角度讲，白茶中的茶多酚有很强的抗氧化性，对人体的自由基有清理作用，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成，还有防辐射的效果。

白茶中的咖啡碱还能刺激中枢神经，从而提高思维能力。还有助于利尿，消浮肿，扩张血管壁的作用。

所以，在下午15：00-17：00喝茶特别是喝白茶，可以使得茶叶中含有的营养成分更容易被人体吸收。

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如何喝茶养生，接下来村姑陈要列个喝茶养生的清单了！很重要一定要记下来哦。

不同的茶，在不同的时间、季节饮用，所产生的养生功效也是不一样的。所以要记下那些有益的喝茶时间，从而更健康的喝茶。

一、喝茶要分时间

有研究表示，人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，在吃过早餐以后，适当喝点红茶或者白茶可以促进血液循环，还有助于祛除体内的寒气。

通常情况下，人体在中午时分肝火比较旺盛，喝绿茶或者武夷岩茶有利于清热降火。

晚饭过后一小时可以喝一杯黑茶或者老白茶，因为人在吃了一天三餐以后，身体内会积聚一些肥腻物质在消化系统内，这时候黑茶和老白茶就可以解腻，助消化。

一天中的喝茶时间，有分为早茶，午茶，晚茶。

早茶：早餐过后9点到10点喝茶。早茶适宜选白牡丹，白牡丹是带有花香的白茶，能够提神醒脑、排毒和抗疲劳。

午茶：午饭过后1点到3点喝茶。午茶适宜选用武夷岩茶，岩茶会浓郁醇厚些，可以起到提神解疲劳。

晚茶：晚饭过后的6点到7点喝茶。晚茶适合喝老白茶，老白茶性温，咖啡碱含量低，不至于影响睡眠，具有安神、降血脂、助消化等作用。

《4》

喝茶也要分季节

春夏季：绿茶和新白茶能缓解困乏，清热解毒，有助于降低血脂，在春夏季节饮用，具有很好的养生作用。

秋冬季：武夷岩茶介于绿茶和红茶之间，茶性温和，有助于兴奋神经中枢，使人精神爽朗，在秋季饮用最适合，在秋茶喝杯白茶也是不错的选择哦。

冬季：冬天寒气比较重，饮用老白茶具有生热暖胃、祛除寒气、抵抗病毒等养生作用。

还有人问过村姑陈高血压可以喝白茶吗？答案是当然可以！

不管是高血糖、还是高血压都是的可以的喝白茶的，科学研究表明，白茶中含有的有效物质可以抑制血压，使血管壁适当的松弛，从而使血压得以下降。

老白茶的茶性不寒不凉，又温补，可以抗辐射、抗氧化、抗肿瘤“三抗”还能降血压、降血脂、降血糖“三降”效果尤为显著。

所以高血压，高血糖的人不仅可以和白茶，还要多喝白茶，这样对自己的身体健康会有很大的帮助的。

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如今喝白茶已经成为一种新时尚，新潮流，因为白茶在科研领域有很多突破性的发现，与有关白茶的衍生的产品也被制造出来。

如白茶护肤品、润肤露、牙膏、美白套装、洁面乳、保湿精华液、化妆品等这些日常需要用到的东西统统与白茶挂上勾。

不止如此白茶还具有很高的收藏价值“一年茶、三年药、七年宝”说的就是白茶。越陈的白茶，药用价值就越高，收藏价值也越高。

这是有科学依据的，有关的研究人员通过对一年对白茶进行了深入的研究，确证随着白茶储藏的越久，茶的香气也会发生变化。

他们发现新白茶独有“毫香蜜韵”呈杏花香并具有独特的毫香。一至两年以上的老白茶更具有有枣香、药香。

《6》

古人常说：“医食同源，药膳同功”。是啊,治病不如防病，疗身不如疗心，药疗不如食疗，人疗不如自疗.

很多食物对人体健康来说是最好的药物，茶就具有这种功效，大家熟知茶可以提神醒脑，可以降脂减肥助消化。

而且茶也较为普遍大众，日常都可以喝，不是有那么一句话吗？“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”

茶，一个人喝是一种境界，一种高雅的品味人生的活动。茶，一群人喝可以促进情感的升温，也可以向对方诉说心灵深处的感悟。

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