李仲基、李仲基名字好听吗?…

高考结束了 发挥的好的同学 没发挥好的同学 都忘掉成绩那档子事吧

作为老年人 我想说 分数真的不是个事儿

选择的学校直接承包了你的下半身

你的工作 老婆/老公 都将在你填志愿的时候生效

如果你是男孩 那请务必选填男女比例接近的学校

那些极端的让你选择盛产花儿的学校的都是不仗义的

那些学校的风景虽好 但是专业不好啊 难道你的目标是做女红界一把手吗

如果你是女孩 那请大胆选填盛产鲜肉的学校吧

报名的第一天会有贴心的学长帮你搬行李 第二天还会有一群站在教室外围观 阵仗不会输签售会的

但这一切的条件是 你得要有一个好身材

身材是外部配件的充分必要条件 还神奇的决定了长相和气质

曾经需要美颜的土肥圆在练成小蛮腰后自动变成白美和高帅

请看下图神奇的变身过程

满屏的sao气请忽略 就是这么一个化蝶的男子 是我同学

曾经绰号李胖子 现在叫李仲基

用了两年时间 终于变身成功 唯一的坏处就是现在很担心路上不小心对视的妹子会爱上他

不要歧视世界上的每一个胖子 瘦下来都比你有品

李胖子的这两年过的还挺寡淡的

中午的米饭减少到原来的一半 饿的时候吃燕麦

据他说葡萄干跟燕麦更配哦

晚上饭量同样减半 坚决不吃夜宵

没事的时候多打打羽毛球

好 他默默地从65kg减到50kg

听起来没有很难 只是意味着这2年要彻底与火锅君 烧烤君决裂

2年这阵线似乎拉得稍稍长了一点 等到2年之后 男神已经牵着别人的小手 女神已经坐在别人的宝马里了

现在……

有一种随便吃 敞开吃 不胖反瘦的方法

什么 搞笑吗 说书吗 不控制饮食 还能瘦

你们还记得之前说跷二郎腿脸会变大的日本节目吗

他们这次为了证实狂吃能瘦邀请了不同年龄段的女性进行了为期两周的试验

我们来看看她们吃了什么

40+的这位女性减肥首日第一餐——披萨+奶油意面

晚餐——汉堡肉+米饭+味增汤

然而这些食物的热量

披萨约250大卡/100g、奶油意面300大卡/100g

一个普通版汉堡牛肉2540.1大卡 米饭116大卡/100g 味增汤30大卡/100g

20+的MM除了大肉和大肉 连生啤都上来了

大肉大肉的热量553大卡/100g 啤酒32大卡/100g

啤酒看起来无公害 但是内藏的烟酸能促进其他营养的燃烧 长肉肉就看它 从未被超越

接下来我们来理理一个人一天能合法摄入的热量

18- 30 岁 14.6 x 体重(公斤) + 450

31- 60 岁 8.6 x 体重(公斤) + 830

60岁以上 10.4 x 体重(公斤) + 600

很明显上面的烈女已经严重超载 是啊 想想每天都那么吃 不管是体重秤还是钱包都在叫雅蠛蝶吧

坐等2周后……

40+的女性从实验前 54.6kg到2周后的53.3kg 腰围从80cm到71cm

成功减掉1.3kg 腰围减掉9cm

20+的MM从实验前83.8kg到2周后的79.5kg

成功减掉4.3kg

你别欺负我读书少 没见过世面 这都是什么鬼！

以前我勤勤勉勉的节食都能成一首挽歌了 现在跟我说拼命吃还会瘦 what?

原来这个方法叫“8小时减肥大法”

就是从你一天内的第一口进食开始算 8小时内想怎么吃就怎么吃 但是8小时之后 就要禁食！

算算 也就是上了一个班呢

教授说把饮食控制在8小时之内 原本被用来消化食物的能量全部用作新陈代谢了

空腹时间延长 新陈代谢继续 当摄入的能量消耗完全 就轮到消耗脂肪了 而这第一步就是从最容易囤积脂肪的腰腹部开始下手

还有在禁食的16小时之内 饮水要达到2L

这样能排出体内燃烧后的老化物 使减肥更加健康有效哦

所以高考完的同学们 还有3个月的时间 让你从高三后的土肥圆修成潮瘦长

从丧脸完成美帅的进化

在爽翻了的时候千万别忘了8小时减肥大法

以老人的经验来说 大学不感受一把春天 必定注孤生

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