李善友、李善友是什么教授…

我们都清楚，这个时代和过去不一样了。上学的压力越来越大，没日没夜备考，各种补习班，即使做到这些，也不一定能考上；房子越来越贵，房价越来越疯长；工作越来越忙碌，早出晚归，日复一日……

这就是一个存量博弈的时代，个人被锁死在一个低水平的状态里，在社会的某个圈层里周而复始地循环，人生的跃迁可望不可及。

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内卷化：长时间停留在简单的自我重复

这种把自己锁死在低水平状态里循环往复的状态，用现在流行的一个词来说，叫做“内卷化”。

是的，我们开始进入了一个“内卷化”的时代。

那什么是“内卷化”呢？内卷化，原本是社会学家观察到的一个现象，它是指一个社会，长时期停留在一种简单的自我重复的状态。

20世纪60年代末，美国文化人类学家利福德·盖尔茨把“内卷化”这个词引入了社会生活领域。他发现在印尼的爪哇岛，人口众多，大家都种植水稻。随着劳动力的增加，人们对土地的耕种变得更加细致。在他眼里，人们犁耙收割，日复一日，年复一年，生态农业长期停留在一种简单重复、没有进步的轮回状态。

简单说，就是 蛋糕依然那么大，吃蛋糕的人数增多，尽管换着花样分蛋糕，但吃到蛋糕的难度还是增加了。

中学时代在书上看到过这样一个故事——一个人在村里碰到一个放羊的小孩，小孩说他的生活就是放羊，生孩子，孩子长大后继续放羊。

这就是内卷化的一个例子，我们被困在这样一个低层次的生活里，不断自我重复，这就像推磨的驴子，因为被蒙住了眼睛，所以它不停地一圈一圈地拉着磨。它感觉自己是一直在往前走，不断进步不断成长，但事实上，它一直在原地打转。

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知乎里有这样一段更通俗地描述：

看电影，为了获得更好的视野，一个人先站起来看了，被他挡住的人不得不也站起来，最后大家都不得不站起来看电影，只有第一排的人坐着。

玩游戏，为了更好地娱乐，一个人先充钱吊打别人去了，被他虐的人不得不也充钱，最后所有的人要么使劲充钱要么被吊打，只有管理员不用充钱还能吊打所有人。

追女生，为了更好地表示心意，一个男人钻石恒永远一颗永流传了，其他人不得不跟着钻石永久传，所有人都花了更多的钱，只有卖钻石的赚了。

抢火车票，一个人先用抢票软件，逼得其他人也用抢票软件，因为票没有变多，最后大家都回到了起跑线，但是开发抢票软件的赚了。

孩子上学，一个孩子上辅导班，逼得大家都去上辅导班，最后排名还是没变，但开辅导班的赚了。

本来大家都是工作8小时，有人开始加班，最后逼得所有人都加班，所有人挣得还是那点钱，但是老板的3系换5系了。

内卷是啥，就是大家都损失了，只有一小撮人赚了。

那一小撮人赚的原因，很可能只是买了第一排的电影票而已。

但他们不这么讲，而是会告诉你，你没坐在第一排是因为你不努力。我是努力才坐到第一排的。

久而久之，大家就会忘了，假如没人站起来，看电影最好的位置是在中间的……

而现在，“内卷”则意味着“白热化的竞争”，人们在日常生活的方方面面拼尽全力，以使自己在社会上获取少量竞争优势，挤占他人的生存空间，同时造成精神内耗和浪费。“内卷”的使用场景至今仍在不断扩大，甚至于网民纷纷感慨“万物皆可内卷”。

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对抗“内卷”：在持续行动中反思

我一个朋友想创业，想了几个月却没什么动静，我就去问他，为什么迟迟不行动呢？

我们聊了将近半小时，他说：现在社会变化太快了，创业基本围绕互联网展开。你看阿里、腾讯、华为这些互联网公司，他们的大树结出了果实。现在想要创业，并且创出名堂，变得越来越难。

朋友的话不是调侃，在日新月异的世界里，什么都在变：人在变、环境在变、认知在变。

哲学家赫拉克里特有个著名论述：一个人不能两次踏入同一条河流。

唯一不变的，就是变化本身。而内卷，正是世界急速变化下的产物。

在内卷竞争下，我们都希望获胜，这种迫切希望，常让我们畏缩不前，在担忧恐惧中，停下了前进的脚步。

曾经看过一个视频，该视频博主分享了一个扎心案例。在某大学，有人在平台发布了匿名请求，希望排名在ta前面的同学，如果有好的offer或出国机会，就不要申请推免资格。

有同校同学评论：假如你这次侥幸有了推免资格，读完研之后，又顺利找到了理想工作。那以后，会不会为工作的潜在机会低下头？

看完这个案例，唏嘘不已。

由于外部环境变化，原有计划或多或少受到了影响。有的人为实现目标，在内卷这条路上越走越远，希望自己“卷赢”，从此过上幸福生活。

可现实是，生活从来都不是我们想象的样子。正如刘媛媛在演讲中说的:

生活不是水到渠成的童话，没有一点点人生疾苦。

可是，人生路上只有路口，没有尽头。

把每一次变化当成路口，把每次当成蜕变，终会有所得。

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打破“内卷”：保持清醒最重要

去年，鹤岗初二学生钟美美，因为模仿老师走红了。在视频里，他模仿老师抱病上课、检查作业、课前点名，每个动作拿捏到位，惟妙惟肖。

有网友评论：这孩子以一己之力，一脚把我踹回了少年时代。

视频火了之后，广告、合作、签约扑面而来，就如钟美美自己所说：每天都打电话，手机都能打没电。有人愿意出1500万，和他签3年，还附赠北京朝阳区三室两厅的房子。

张爱玲在她的著作中提到：出名要趁早。钟美美就是“趁早出名”的典型。可面对诱惑，他拒绝了，他说：我不想做一个工具人。

有学者断言：内卷是一场不可退出的斗争。

在这场斗争中，有的人趁着名气，忙着扩展圈子，接广告、签公司。有的人认为还有更多可能性，不着急涉及商业领域。

很显然，钟美美是后者。

他年纪轻轻，却有清醒的抉择，在工具人和自由人之间，他选择了后者。

在GQ实验室的采访中，他被问到：小钟会不会担心有一天不火了？

他认真地给出了自己的答案：之前有想过，谁也不可能一直红下去，总会回归平淡，所以我已经有心理准备。红就是红，不红就是不红，都是正常现象，人生就是起起伏伏嘛。

上个世纪60年代，一位美国艺术家说：每个人都有15分钟的成名时间。在这个内卷愈发激烈的时代，面对物欲横流，能保持清醒的人，或许越来越稀缺。

在内卷这场战争中，更多的人奔跑速度加快，希望能在这场战争中获胜；另一部分则不慌不忙，保持自己的节奏，稳重从容向前迈去。

年纪不大的钟美美，没有过早陷入内卷的漩涡中，而是选择做自己。面对流量、金钱，冷静从容，不卑不亢。正如他的座右铭：心中有戏，走到哪里都是舞台。

今年2月，一个22岁的何同学，因为采访到了苹果CEO，登上了热搜。

在视频中，他说着一口流利的英语，和对方交流毫无障碍，还和对方聊到创新、生活和工作。有网友戏谑：别人的大学生活，采访苹果CEO；我的大学生活，宿舍混吃等死。

他的视频，更新频率非常慢，隔一两个月更新视频是常态。有媒体人甚至评论他：月更博主。

在流量至上的时代，很多人为了留住粉丝，保住流量，坚持日更。而何同学，却反其道而行之，保持清醒，用自己的缓慢和细致，成就一个个优质视频。

“一个22岁的大学生，可以通过自己的才华与努力，采访到苹果CEO，能让人在无趣的生活中，点燃起热血与希望。”

他被当成“青春的样板”，鼓舞着观看视频的人，不懈努力，逐光前行。

在“人均焦虑”的年代里，我们忙着生存，忙着闯出一片天地，在内卷的洪流之中，渐渐失去自我。

有网友调侃：未来不再是问“你吃了没”，而是问“你卷赢了没”。

时代抛弃你时，一声招呼都不打。

人生的路那么长，遇到的事情千千万，我们不可避免陷入内卷怪圈，不能自拨。

激烈的内部竞争，无谓的自我消耗，并不是我们想要的，或许我们可以跳出内卷怪圈，保持清醒，让所有努力都有价值。

4

超越“内卷”：寻找人生发展的第二曲线

不管是个人，还是企业，都很容易停滞于原有的运行轨道，甚至稍不留神就开始走下坡路。

“内卷”的一个特点是僵化，我们呆在原有的圈层里，看似在不断努力不断精进，其实都是一些无效的自我重复。

这时候，超越“内卷”的关键，就是创新，通过找到新的人生赛道，拓展自身能力圈，从而走出当下的囚徒困境，获得再次发展。

这个真实世界里的增长，都是“S曲线”。

刚开始，增长会迎来一个扩张期，增长速度非常快，很像指数型增长，比如，对一些公司而言，新产品打开销路，用户带来口碑，口碑带来新用户，整个是一个正反馈过程，这是增长的第一曲线。

但这个高速增长期也有极限，速度会慢慢衰减下来，然后增长就会到达一个平台期，因为市场是有竞争的，发展也是有天花板的。

接下来，如果你想要继续增长，就得要发掘出增长的第二条S曲线，要么开拓新的市场，要么寻找一个新的赛道。

李善友老师曾经讲述过美团的发展曲线。

而在诸多探索中，外卖成为了美团发展的第二曲线，如此，在面对众多强劲的对手，从大众点评，饿了么，携程，滴滴再到阿里，美团没有停滞于第一曲线，固守于已有的一尺一寸，而是在前行中不断探索发展的第二曲线，让自己持续增长。

而如今，美团还在探索自身发展的第三曲线，比如单车，网约车等等。

所以，对于个人而言，我们也需要保持开放性，不断汲取知识，不断自我探索，从而找到人生发展的第二曲线。

在生活的各种“内卷化”之下，我们很多人会没有工作和生活的热情，感觉无趣无聊。

这时候，你就要试着去寻找人生发展的第二曲线，以此来超越“内卷”。

01

设立一个目标

汤君健老师曾说，在职场上有两个重点——“一个重点，是完成你老板交代给你的；另一个重点，是挑战自己想做的”。

所以，你要去挑战自己的舒适区，主动给自己设定一个自己认可而且又有意义的目标。比如，跟着优秀的人学习一门新技能。

我就在自己在自己非常焦虑的时候，主动确立了一个成为测试架构师的目标，然后全情投入到了知识技能的学习里。

这时候，我就从枯燥无味的重复工作中，找到了有利于自身发展的第二曲线，通过学习和积累成为测试领域的专家，而不是固守于成为一个好员工。

02

发展自身的兴趣

每个人都可以发展一项自己的兴趣，并借此得到一些非常有价值的收获。

在你发展自身兴趣的过程中，你会不断地收获成就感，而这些日积月累的成就感不仅会让你在兴趣领域更有自信，还会锻炼你的感受力和表达力，而这些能力还可以迁移到工作生活中，实现能力圈的延伸和拓展。

我就是在工作之外，发展了自己的绘画写作兴趣，找到了自我成长的第二曲线。

我的写作结合了自己的优势和特质，有自己的特点，在自我成长的过程中，我收获了支持我的读者，同时也有机会出书，授课，获得了除工作之外的收入，这让我有机会发展个人商业模式中的“艺术家模式”。

想要超越“内卷”，我们就要敢于走出舒适区，不断认识自己，了解自己，拓展能力边界，探索出发挥自身优势适合自身发展的第二曲线，从而为自己建一条独特的赛道。

只有当你发展出了第二条第三条或者更多的成长曲线，你才不会被卷入各种焦虑，迷茫和竞争中，从而在这个多变的世界里占据一席之地。

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最后的话

在“内卷化”的时代，所有事物都呈现出一种低水平的竞争态势，这不免让我们所有身在其中的人感到迷茫和焦虑。

在面对社会“内卷化”的大潮，我们要像乔布斯说的那样“Stay hungry, stay foolish”，通过下面三个策略来避免长时间停留在简单的自我重复，从而实现人生跃迁：

对抗“内卷”：在行动中积极反思，不断自我进化

打破“内卷”：不断提升自己的思维层次，开拓人生新局面

超越“内卷”：找到自身发展的第二曲线，让自己在多元的成长中构建自身的护城河

“内卷”并不可怕，可怕的是，我们身于其中而不自知，锁死在低效的自我重复中，虚度时光。