接纳不完美的自己接纳不完美的自己演讲稿?

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你对自己满意吗？这世界上没有谁是完全无缺的，即便是伟人也可能有一些小毛病，只不过在赞扬他的伟大时候选择性的忽略了他的问题。造成痛苦的原因有一部分是因为沉浸在自我营造的世界中，有的人以为只有他的生活坎坷痛苦，其他人的世界都是富足而美好。当一些寻求心理医生帮助的人在得知有别人和他样被相同的问题所困扰时，他们的情况轻松了很多。

自我接纳的重要性

对自己的样貌不满意就化妆整容；对家庭条件不满意便整体抱怨，一事无成；对伴侣不满意就鄙视吵架~~你想要这样的感觉么？有的人贫穷可也过的开心，有的人样貌平平，精神却富足快乐，只有自我接纳的人才能碰触到更多愉悦感。你对他人的不接纳，也是间接的否定自我，他们都是你身边的亲人、朋友，紧张的关系，压抑的气氛只能让彼此更加郁闷。

心理学家认为，当你对一个问题心存芥蒂时，往往在无形间放大了它的程度，它对你产生的负面影响要远超出它实际的意义。心理学家指出，聪明的人善于自我接纳，那么有哪些提高自我接纳程度的办法呢？

1.敢于了解对手

好胜心是每个人都有的，从小时候起我们就常被父母拿来比较，别人总是很优秀，他们比你懂礼貌，学习好，习惯好。久而久之也让自己产生了一种他们就是比我好的思维，实际上，他有他的优点，你也有你的优势，比较的时候都是拿自己的优点和别人的弱点相比的，那样才能满足比较的初衷。我们可以去试着了解下对方，当你知道他也容易闯祸，不喜欢吃蔬菜，或者他的英文真的很糟糕时，你会发现他并没有那么了不起，而你也没有那么差。

2.肯定自己的价值

在成长过程中，因为年龄所以我们总是被要求，努力上进，遵纪守法这些都是基本的行为准则，而且如果违反规定就会遭受到惩罚。所以我们大都在内心消化了这些要求，用自己的方式去获得他人满意。但当我们成长以后，所经历的事情便没有对与错的界定了，我们需要清楚的是我们想做什么，为什么自己会如此处理这些事情。弄得清自己的想法，自我评定和分析，如果自认是对的，即便没有完美无瑕，那么也拥有它存在的价值。

3.对自己曾经的不包容持以感激

虽然，你曾经的作为并不是那么积极阳光，但也正是因为这些经历让你成为了今天的自己。回忆里那些并不愉悦的感受，对自己的谴责和歉疚的确不是一段良好的过程，但它们的存在才能刺痛到你的感知，让你在心理意识到自己的不足。对那时候自己不够成熟的行为说声谢谢，感谢稚嫩，感谢成长，只有不接纳的开始，才有后来的自我欣赏。

4.享受做自己

真正的自我接纳并不是放任自流，对自己没有要求的肆意发展，只是合理性的接受自身存在的那些无法改变的事实。不被环境所束缚，更不被利益要求所压制，过自己理想状态的生活。做自己感兴趣的事，也会激发自己更多的灵感，允许自己的不完美，给自己和他人一个轻松愉悦的环境，真正的享受生活带来的快乐才是聪明人要做的事情。