紫山药也称“紫人参”,又名薯蓣和长芋,属薯蓣科,以其肥大的块根或圆柱状根供食用,紫山药含有多种维生素和胆碱等,营养价值极高,紫山药的蛋白质含量和淀粉含量都很高,所以常吃紫山药有宜于皮肤保湿,还能促进细胞的新陈代谢。因此爱美的女生一定不可以错过这道甜蜜的饮料哦。。。动气手来吧,其实一切都很简单。

By 承承妈咪私房烘焙 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 紫山药 半根
  • 牛奶 150ml
  • 炼乳 2大勺

做法步骤

1、紫山药去皮切片,放入锅中,加适量清水,大火煮沸

2、当水沸后开中小火,撇去表面浮沫,大约煮5分钟就差不多好了

3、 准备好紫山药,牛奶和炼乳

4、将它们放入料理机中打成糊状

5、盛入杯中,即可饮用

小贴士

1:紫山药最好切成薄片,这样更加的容易煮熟,如果有那种可以加热的破壁机就更加的简单快捷了 2:煮沸的山药汤上会有一层浮沫,最好撇去 3:我用炼乳提味,所以不是很甜,但是奶味较重,如果是喜欢甜味的,可以根据需要加糖

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