职场霸凌、职场霸凌导致抑郁症可以起诉么?

每天奔行在职场的打工人，数以亿万计，其中大部分都能有好运气，遇到好老板，遇到好上司，遇到好同事，安心打工，安心挣钱养家糊口。

可在不为人知的角落里，还有数以1000万计的职场不幸者，为了生计，忍辱负重，在忍受着让人痛苦，让人胆寒的职场霸凌。

笔者梳理归纳了十种常见的职场霸凌。

这十种职场霸凌，每一种都让职场人头痛，心痛。

职上职下作为资深“职场老油条”，送你十大妙招，有力回击抵御职场霸凌者，让霸凌者肉痛，骨痛！

职场霸凌之一：频繁使用职场PUA

典型表现：

情感操纵，无论员工做什么，领导都说不行！

通过持续的说员工不行、不行、不行！

用语言暴力来摧毁下属的自信，摧毁下属的反叛意志，以达到对下属的精神控制。

对抗抵御之法：

（1）消极抵抗，反正无论做什么，都是挨骂，索性什么都不敢，尽量躲着领导，绕着领导，和领导玩一场智猪博弈，以求苟活生存。

（2）果断辞职。在有PUA习惯的领导下干事，对精神和心理的伤害可能是永久性的，用脚投票永远是最正确的选择。留得青山在，不怕没柴烧。

职场霸凌之二：强占劳动成果

典型表现：

1、你在前线拼杀颇有成效，你的上司抛开你，直接先到大老板那里去邀功请赏。

2、你辛辛苦苦开发的客户，被你的上司半道截胡并促成了交易，从中获利也不给你分利。

3、你辛苦熬夜赶制的方案，被你上司拿到大会上去阐述，期间上司只字没提这个方案是你写的。

对抗抵御之法：

（1）先礼后兵之法。与其让你的上司强占你的功劳，不如主动给你的上司送上两件功劳，既体现你的情商，也体现了对领导的尊重和拉拢。一般情况下，正常的领导，在你主动奉上功劳的时候，他会不好意思，即便想贪你的功，也会带着你到大老板处，和你平分功劳。

如果你的上司贪心不足，不仅你送上的功劳他全部“笑纳”，而且还要在不同的场合继续占你的功劳，那你就不必客气了。直接拒绝并不惜与他撕破脸。——因为这种上司，不值得追随，长痛不如短痛。

（2）低调行事，一鸣惊人。这一招，让想抢占你功劳的上司没有抢功的时间。因此，你平日里的积累，平日里的付出，最好要显得风轻云淡。不要向爱贪功的领导汇报你的项目进度，到了项目成功，或者客户已经谈成的那一天，直接当众宣布事成，让你的上司措手不及，想贪功也没了由头。

职场霸凌之三：强行安排无效加班

典型表现：

1、所谓一将无能，累死千军。有一种领导，自己无能，就知道逼着下属加班，因为他们感觉，只有所有员工都在加班上班，心里才有安全感。

2、压榨员工，不给员工休息时间，而且占去员工的正常休假时间还不给任何经济补偿。

3、喜欢给员工灌“996”文化鸡汤。

4、为加班找各种理由，常常自己深夜都蹲在办公室，如果有员工在他之前离开，第二天他就会骂：我都还没有下班，竟然你们就想着下班了，还有没有规矩！——这种貌似以身作则的情感要挟，是最卑鄙的压榨行为！

对抗抵御之法：

（1）联合其他同事，共同抵御这种无效加班，强行加班，频繁加班的非法行为。比如集体抗议，集体请假，集体罢工。

这种和领导对抗的事情，最忌讳一个人行动，枪打出头鸟，而且出头鸟被打也并不会对问题

解决产生实质性的帮助，纯属无畏牺牲。

（2）找到好的下家，尽快辞职，避免被这种无良上司恶意压榨。

职场霸凌之四：强行要求背黑锅

典型表现：

1、上司自己做了错事，让集体蒙受了损失，但是在大老板面前却把责任推给你，让你成背锅侠，把他自己撇得干干净净。

2、上司安排你替他做事，出了麻烦之后，他却又不主动出面担责，而是让你自己承担一切后果，让你有苦说不出，打落牙往肚里吞。

对抗抵御之法：

（1）如果遇到上司安排你做有风险，踩红线的任何事情，必须多个心眼，搜集证据，并做好证据留存，必要时，在网上买个微拍手表，暗中拍下所有的细节，尤其是拍下他给你交办这件事时的安排细节。

不出事就把事情烂到肚子里，万一出事，而且领导又不主动出来担责的话，你可在必要时用证据要挟领导去担责，如果领导依然不主动担责，可以把证据提交有关机构，洗清自己的罪责。——当然，走到这一步，也就与领导鱼死网破了。

（2）上司自己做错，却强行让你背锅的事情，分事情大小。如果事情不大，你可以背锅，但是背后要和领导谈好处交换条件。换句话说，事情不大，你可以背锅，保全领导面子，但你自己必须从中捞到实惠和好处。如果事情很大，影响到你的人格形象和职业发展，必须当众揭穿领导谎言，大不了鱼死网破，两败俱伤。而且，真理会最终站在清白的一边。

职场霸凌之五：滥用职权乱下结论

典型表现：

1、与领导亲近的，即便做错了事情，他也会打圆场，搞变通包容。与领导不亲近的，甚至有些龃龉的，不分青红皂白，直接下定论，一棍子打死。

2、凡事不做调研，在还没有分清楚功过是非缘由之前，就直接下断论，让本没有错的人受不白之冤！

对抗抵御之法：

（1）与这种领导，需要多走动沟通。即便不能成为他的心腹，也不要成为他的敌人。

（2）做任何事之前，及时向领导报告，并根据事情发展的进度，随时让领导了解动态。

（3）出了问题后，要成为第一个报告的人。

职场霸凌之六：朝令夕改刚愎自用

典型表现：

1、随意决策，见子打子，不计后果。

2、经常改变自己的想法，缺乏对一个思路，一个决定坚持到底的意志力，容易被外在因素左右，容易被情感绑架。容易造成下属的劳动成果浪费，而且容易让员工莫衷一是。

3、决定事项不能常态坚持，很多时候想起一出是一出，而且刚愎自用，不虚心听取下属意见，老子天下第一，让员工很不情愿的执行一些似是而非的决定。动不动就开骂，让员工心很累。

对抗抵御之法：

（1）敢于直面领导不正确的决策，不盲目执行领导的决定，很多时候，你的理性，也许能挽救你的饭碗，毕竟这种刚愎自用的领导也有他的上级。他的上级也在考核他的能力和业绩。不执行他的错误决定，让集体少受损失，得罪的是你的直接上司，展露在高层的，是你自己的才华和人品。孰轻孰重，自己掂量。

（2）虚与委蛇，能拖就拖。对于这种刚愎自用的领导，自以为是就是他们最大的硬伤。关键是，他们很多自以为是的决定，会被实践证明是完全错误的。所以，在执行层面的员工，对这种领导的决定，没必要太上心，一方面他们的决策会经常变来变去，你落实得越快，无用功越多，另一方面，他们的有些决定从开始就是错误的，你给他拖一拖，可能给集体的负面影响反而更小。

职场霸凌之七：自以为是指手画脚

典型表现：

1、屁股指挥脑袋，不懂装懂瞎指挥。让真懂真干的人一头雾水，暗自鄙夷。

2、事情无论大小，都要刷存在感，在任何角落，都要体现他的理念，完全捆缚手脚，

执行层面毫无积极性。

3、贪功委过，粉饰太平，把自己吹得神乎其神，把员工践踏得一无是处，太过看重自己，太过自以为是。

对抗抵御之法：

（1）当这种领导是空气。他愿意指点就让他指点去，你挣你的钱，守好你的岗，其实影响不大，只是看着恶心，听着烦心而已，习惯了就好了，就像噪音一样。也可以把他当个屁给放了得了！

（2）故意给他挖坑下套，让其沉浸在“熏熏然”的虚荣里时，让他自以为自己很牛逼时，让其犯常识性错误，在同行面前颜面扫地，不动声色的打压他的表现欲和自以为是。

（3）在急难险的关键任务重要任务到来时，集体逃避，让他自己玩儿去。他不爱指手画脚吗？就让他自个人玩儿去吧。他不是就自己行吗？让他自己个儿出丑去吧，反正一句话，不说好话求人，一定不接招，而且是大伙儿联合起来都不接招。总不可能把全员都开除吧。

职场霸凌之八：吹毛求疵放大错误

典型表现：

1、揪着小问题不放。

2、吹毛求疵，追求完美，稍微出错就大发雷霆。

3、对自己不喜欢的人，没有丝毫包容，放大下错误，想找个小机会就把人整死。
对抗抵御之法：

（1）对这种领导，要多个心眼，他抓你的小辫子，你也留心点他的小辫子，万一有一天掰扯起来，你不至于赤手空拳无还手之力。

（2）躲避，远离。这种领导要么是完美主义者，要么是恶心的耍官威的人。无论是哪种，最好的应对方式，其实就是躲避他。不出现在他的视线里，不承接他抓的项目，你自己就不会在他面前犯错。

职场霸凌之九：挑拨离间告黑状

典型表现：

1、为了达到自己的私欲，你挑拨你和其他人的关系。很多领导都有这种“怪癖”，为了管理上实现他自己的控制欲，背着甲说乙不行，背着乙说甲不行。总之，他的目的是让下属之间互相猜忌，互相不信任，从而达到自己的稳定控制，长远控制的目的。

2、如果你比较有能力，威胁到你直接上司的地位了。让你的直接上司嫉妒忌惮了，那就很容易出现被他在大老板面前告黑状的情况，其目的，就是在你没长大，没有势成之前提前扼杀你，提前把你拉下马。

对抗抵御之法：

（1）搞好上层关系。既然你有能力，已经被你的上司嫉妒了，忌惮了，说明你很有前途，此时更应该和上层搞好关系，以防被你的上司告黑状。

（2）挑拨离间只要无伤大雅，让他挑去，谣言和挑拨止于智者。

（3）低调，再低调。越是被人告黑状，越要低调，因为被人告，说明你的表现已经伤害到既得利益者的利益了。

职场霸凌之十：冷暴力

典型表现：

1、干得很差不会批评，干得好也不鼓励，任其自生自灭。

2、视若无睹，任其垂死挣扎，任其边缘化，最终达到开除或者迫其自动离职的目的。

对抗抵御之法：

（1）跳槽。欲图发展，面对冷暴力，只能跳槽了。在现在的单位，不会有任何发展了。

（2）混日子。只要还没到开除的那一条，如果没有更好的去处，就熬着吧，混着吧。不让人讨厌，没有存在感，也能生存下去，等你把这届领导熬走后，也许就等来云开见日出了。

——————————————————————

处于底层的打工人群体，面对着各种各样的职场霸凌敢怒而不敢言。有网上报道，有的打工人为了获得一个稳定的饭碗，忍耐变态上司压榨十数年，直到最终精神崩溃，抑郁自杀！

职场上，每一个打工人的确应该干好本职工作，服从上级管理，但是，对待那种变态的，不近人情的职场霸凌，我们也绝不能一直忍受，我们打工人，可以在利益上吃点亏，但尊严绝不能被“霸占”！