自行车科学训练为什么必需一支“功率计”？

自行车上使用的“功率计”是监控运动员功率输出的装置。

“功率”（Power）就是指一段时间内做的“功”或产生的“能量”。骑士在自行车上通过双脚发力在踏板上，对踏板产生扭力（Torque），这就产生了“功”；再加上踩下踏板的时间，上述这些数值计算后，就会产生出“功率”值——而这就是市面上大多数“功率计”计算的原理。

FTP（Functional Threshold Power临界功率），是衡量自行车运动表现最常参考的指标，是指全力且稳定的方式骑乘1个小时所得到的平均功率最大值。功率的国际标准单位是瓦特（W），职业自行车手的FTP一般都在400W以上，而业余自行车手通常落在250～350W之间。

自行车上的功率计是通过内部的应变规 （Strain Gauge），把接收到的力量测量出来，单位同样是瓦特（W），只是驱动自行车前进的能量来源不是电力，而是我们的双腿。

市面上主流的功率计有三种：

（1）大盘曲柄型，侦测功率的元件与大盘或曲柄整合在一起，例如：Sram、Rotor、Pioneer、Stages等。

（2）踏板型，例如：Garmin、KEO Power等。

（3）花鼓型，例如：PowerTap等。

【图】赛事中会使用功率计最著名的车手就是三届环法冠军Christopher Froome，常通过功率计了解自身状况，适时展开攻击。

功率计大部份都在训练时使用，作为骑乘成效是否提升的评估参考值之一。

就如同温度计是用来测量温度，体重计是用来测量体重，功率计顾名思义就是一个用来测量功率的装置，你施加多少力量到脚踏上，在码表上就会即时显示出功率是多少。

输出的功率越大，自行车的速度就越快（在同样的环境下）。但跟以往不同的是，现在你可以明确得到一个“数据”，数字越大就代表功率越大。有数据才有根据，想知道自己有没有进步不用再胡乱猜测，在同样时间内能多输出10W，就代表你进步了10W。同样地，当你退步的时，功率计也会诚实地用数据告诉你答案。

所以说，功率计几乎是自行车科学训练必不可少的装备。

Garmin双边功率脚踏vector 2和vector 2S，为运动员提供了当前输出功率、最大功率、平均功率、功率区间、累计千焦以及经过优化的标准化功率（NP）、强度因子（IF）、训练压力得分（TSS）等超过 30 项功率统计，均可在兼容的手表或码表上同时追踪显示。内置多向压缩电阻变形测量计，通过每秒百次的快速侦测能够测量到腿部对脚踏板的直接施力，有效减少因传动效率损失而产生的误差。

同时，全新骑行动态功能，包含功率相，踏板平台中心偏移，并对坐姿和站姿骑行的数据进行分析和对比，对骑者骑行时的每一个细节做出测量（vector 2S 需搭配 Vector 2S upgrade pedal）。在 Garmin Connect 云社区上，运动员可以通过详尽的图表分析功率骑行训练情况，还可以制定基于功率的个性化训练并规划骑行路线。

Garmin双边功率脚踏Vector 2零售价9190元，

Vector 2S零售价5980元

Garmin最新一代铁三腕表Forerunner 935零售价 3980元