2022-09-25 20:31
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芬兰科学家发现，自行车运动可以改变肠道菌，减少肠道的炎症反应。
芬兰Turku大学研究团队招募了17名经常久坐、体重过重的女性，想要了解在饮食条件不变下，骑自行车这类的运动是否会影响肠道菌丛生态，于是为这些过重女性设计了自行车运动计划表，她们被规定连续6周，每周都要骑3次自行车，使用自行车功率计来确保每个人每次的训练强度及时间。
6周结束后，研究团队分析了受试者肠道生态菌丛的组成和功能，发现会让肠道发炎的「变形菌门」数量减少，而一种可以帮助改善代谢的Akkermansia Muciniphila益生菌数量增加，而某些研究指出该益生菌可以预防肥胖和糖尿病。
原来骑车好处这么多啊
不说了小编要去骑车了~
参考期刊：《先驱微生物学》(Frontiers in Microbiology)
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