ttgo自行车怎么样？终于找到答案了中国有一条公路，每一公里都是美景，而它最美的打开方式却是

每年夏天都是青海最耀眼的季节。

与其在台风阴雨肆虐的江南抑郁，不如到西北的人间净土开阔心胸。而环湖骑行则是这个时节最吸引人的运动项目，这种不快不慢的方式最适合领略青海湖的美景，一条公路，环湖约360公里，每一公里都是美景，一望无际的蔚蓝湖水、万顷金色油菜花田以及绵延的远山、磕长头转湖的藏民……足以涤荡灵魂。

7月底，小飞君和伙伴们开始了环湖的征程，记录所有的准备工作和每一刻的见闻，今天就为Feekr的小伙伴们献上一份融美景与汗水为一体的攻略！

行程安排

一般来说，环湖需要3-5天左右，小伙伴们可以根据自身体能设定骑行公里数，一般从西海镇出发，如果沿途不多做停留，一整天时间可以到达黑马河，大半天时间可以到达二郎剑。从黑马河出发，一天时间可以到达刚察，从二郎剑出发可以到达鸟岛。第三天可以抵达西海镇。但如果女生体力较差，可以在五天内完成环湖骑行，另外如果还要参观景区，时间也会相对延长。

一条公路，每一公里都是美景

环湖东路是骑行途中最美的一段，一路上可以领略到公路、草原、沙漠、远山、湖泊景色。

从西海镇出发十几二十公里的路程途中都是草原风光，一路上坡较多，骑行比较费力，在这段路程中主要是调整状态，适应海拔和路况。公路还会经过青藏铁路，可以看到过往的火车。

经过接下来的二十多公里主要是草原沙丘风光，在坡顶可以望到远处海天一色的青海湖。这一段路面较为平稳，蹬车省力。来往骑行的朋友很多，经过时都会互相鼓励。

一路上左手方草原过度到沙山，右手方是草原湖泊。骑行过程中一定要学会调整变速器，保证自己蹬车的力度和频率一致，只改变档位。喝水也不要大口喝，含在嘴里慢慢咽下才会起到解渴且不增加胃部负担的效果。

再向前骑行，进入金沙湾景区，公路两边完全是沙漠景观，有扎在沙丘上的经幡。这一代风尘较大，防风镜与魔术巾要戴严实。路边还会有一些沙漠越野、滑沙、射箭等体验设施。

金沙湾过后四五个连续下坡，大下坡时一定要点刹车，尤其是带驮包还有横风的情况，刹车先刹后轮，再刹前轮。

过了湖东种羊场到与G109交汇前基本上是下坡，靠近丁字路口附近有大片的油菜花田。

过了丁字路口，进入G109，由于过往车辆较多，G109靠湖一侧有专门的骑行车道，右侧便是青海湖与北方的远山。

下午从西海镇出发，快到二郎剑景区时已到傍晚，这时候气温骤降，天色昏暗，非常不利于骑行。所以说准备骑行的朋友尽量在上午出发，赶在日落前抵达目的地。

（摄影：mu欣彤）

（摄影：蔡石）

从二郎剑到黑马河段将近八十公里的路程，这一路距离青海湖滨很近，可以多在湖边歇歇脚，不过现在湖边的草场都被牧民圈住，但都修有通往湖滨的小道，车辆游客进入都会被索要10到20元不等的费用。在湖滨与牦牛、马以及私人设置的纪念碑合影也会收取一定费用。

（摄影：林道长_William）

（摄影：阳光心情）

黑马河是观赏青海湖日出日落的最佳地点，如果定在这里住宿，尽量在日落前赶到。

（摄影：hades）

（摄影：白雪zxc）

从黑马河沿环湖西路骑行前往鸟岛方向三十公里左右有连续陡坡，其来往车辆较多，骑行时要多加注意。途径石乃亥也是青海湖最佳日出拍摄点，有精力的朋友可以早起观赏。

（摄影：佳能影像）

从刚察沿环湖西路上315国道一路风光与东路、G109相比较为平淡，不过有一段距离湖面很近，还有青藏铁路相随。后半段途径哈尔盖镇、甘子河乡，已经看不到青海湖，但可以看到远处的雪山。这一路上坡较为吃力，来往卡车很多，一定要多多注意安全。

8月的青海，坠入一个繁花似锦的世界

|| 茶卡盐湖

（摄影：joshcheng）

（摄影：qz33633233）

（摄影：Allen是只鸟）

从黑马河向南沿109国道行驶80多公里就到达茶卡盐湖，如果天气晴朗，倒是值得一去。这里有标志性的蓝天、盐场、火车、轨道以及穿花裙披长巾的红唇美女，如果想要拍到纯净的相片，还是要深入走到盐湖深处。

Tips：门票50/人，电瓶车票5/单程，小火车50/人。

|| 鸟岛

（摄影：windcandle）

（摄影：石人）

鸟岛位于青海湖西南隅，也是环湖路的必经之处。鸟岛分为一大一小两座岛，大的名叫海西皮岛，小的叫海西山。实际上鸟岛的鸟类密集时间约为每年4-6月份，若偏爱摄影，可以计划在这个时间前往。

Tips：每年5-10月是鸟岛的旺季，门票115/人。

|| 门源

（摄影：西门楼）

（摄影：仙子）

（摄影：懒虫LANCHONG）

每年七八月份是青海门源油菜花最盛的时节，如果骑行完有志与力，不妨绕道门源观赏万顷花海，达坂山、青石嘴圆山、浩门镇县水泥厂南山坡是油菜花海的最佳观赏地。

Tips：圆山观花台门票30/人。

|| 卓尔山

（摄影：innes）

（摄影：故乡在远方）

除了门源之外，值得一去的青海油菜花观赏地当属卓尔山，这里是众多游客来祁连的必登的胜境，有许多作家、诗人艺术家来此写生采风，在这里有酷似瑞士的山脉，有雪山以及山脚的油菜花田，也有祁连最美的日落。

Tips：门票60/人

|| 塔尔寺

塔尔寺是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，是世界第二大佛宗喀巴大师的诞生地。塔尔寺是先有塔，而后有寺，故名塔尔寺。塔尔寺是青海省和中国西北地区的佛教中心和黄教的圣地，走进香火旺盛的塔尔寺，心却越发脱离尘世，虔诚的信徒，清静的寺庙，栩栩如生的佛像。在这厚重的藏传佛教文化中，接受灵魂的净化。

骑行准备工作

|| 装备采购：

1.自行车：著名大众品牌有捷安特GIANT、美利达MERIDA、TTGO、凯路仕CRONUS、阿米尼EMMELLE、FORMAT福玛特等等。

1000元以下预算可以考虑捷安特、美利达，推荐选择XC车型。

1000-2000预算可以考虑捷安特ATX680(21速)，ATX740(24速)；美利达勇士系列（21速）公爵（24速）。

2000以上预算推荐美利达公爵PRO，或自行改装。

但对于首次挑战或者远距离骑行的小伙伴来说，到目的地租车是一个较好的选择。青海湖骑行可以选择在西海镇租车，推荐骑兵营和达玉部落等，达玉部落车型多且新，可以提前在网上预订，也可以到达后试试车型，参考价每车每天50、60、70、80、100、120、150不等，租车免费提供头盔、驮包、雨衣、维修工具、打气筒、束裤带、捆绳、车锁。达玉部落环湖沿途分布四处服务站，三处驿站，可环湖一周骑回大本营还车，也可以在沿途驿站还车，不过要加收50元异地还车费。

2.服装：国产牌子的推荐捷酷、sobike等；比较专业的牌子有Craft、Castteli、Dhb、Giordana、Izumi等；发烧级别比如Assos、X-bionic。而对于玩票的小伙伴来说，自行搭配一身轻薄防晒舒适的速干面料的户外运动服就可以了，一般来说紧身裤+短裤+运动背心/Bra+防晒服就可以了，虽然功能性与骑行服差老远，但作为新手试水的行头是可以的。不可忽视的一点，青海昼夜温差很大，夏季日间30°以上，夜间10°以下，因此除了骑行服以外，一定要备好冲锋衣、抓绒衫、甚至羽绒服。

3.配件：最最重要的部分！最基础的防晒袖套、墨镜/护目镜、户外防晒魔术巾、骑行手套一定要准备好，长时间骑行要准备替换的，总之就是抛开颜值包袱，把自己包的严严实实，一丝不漏。再齐活些可以自备手机运动收纳绳/套、运动头带、头盔、运动摄像、迷你打气筒、照明工具、维修套装等。

4.药品：高原红景天冲饮/胶囊（低海拔地区小伙伴最好提前一周开始服用，体质较好的可以到达后在药店储备）、葡萄糖（冲水喝）、感冒药、止疼药、止泻药、眼药水及云南白药等跌伤擦伤药、去痛帖等缓解肌肉酸痛的膏药。

5.护肤品：除基本护肤外，必备防晒霜、保湿喷雾、晒后修复的芦荟胶，总之就是补水、防晒、补水、防晒，切记不要使用含VC精华的护肤品，否则骑行完你会黑的很难看。喷雾类一般承受最高温度为50°左右，骑行随身带是没有问题的，不过尽量不要在阳光下曝晒。

6.食品：随身带大量水、各种能量棒、糖巧，沿路服务站、驿站也有零食出售，青海海拔高气压低，当地事物制作可能不会完全熟透，肠胃较弱的小伙伴尽量多带食粮，不习惯西北饮食的小伙伴尽量多带食粮。

7.几组关于水杯、运动装备的辅助贴链接：

运动也要耍大牌〡有了这几款运动神器，跑步都有逼格

夏天更要好好喝水，这些高颜值杯子拯救你

|| 住宿预订：

每年七八月份都是青海湖旅游旺季，青海平均住宿条件虽然一般，但每到这个季节，价格增长的也是很厉害。就骑行来说，一般从西海镇出发，住宿点有二郎剑、黑马河、鸟岛、刚察几处，近两年来住宿条件都改善了不少，以下小飞君归纳几家可以通过网络预订的还不错的青旅民宿：

1.二郎剑：共和青海湖1518驿站，150起；青海湖牧民之家青年旅社，80起；青海湖在畔自驾车营地，600起；共和诺布林卡酒店，886起，共和驿马房车度假酒店，1188起。

2.黑马河：合途旅行酒店，100起；青海湖木屋营地，125起；恩泽宾馆，290起。

3.鸟岛：青海湖国际青年旅社，100起；青海湖鸟岛北斗星宾馆，121起。

4.刚察：刚察德吉央宗青年旅舍，45起；刚察黑牦牛假日宾馆，328起。

Tips：实际上沿途旅馆要多于网上给出的选项，条件都还不错，不预定直接入住也是没问题的，小伙伴们可以抵达后参考选择。另外，在用某些酒店预订APP预订之前，可以先微信或电话联系店家，有些可以给出低于网上挂出的价格。

去青海有许多方式，飞机、火车、大巴、自驾……但是没有一种比骑行更能领略她的美。车轮转过的每一米公路都是一种坚持，耳边的每一声加油都是动力，每一次湖面的出现都会唤醒心中的喜悦。如果你有时间，不妨以这样的方式去一次青海，转一次湖，圆一场梦。

飞行家专栏