【奥迪车雨天灯光怎么开关】老司机和你分享：长时间开车需要注意哪些健康问题？

所有车主都将经历从新手变成老手的过程，在这个过程中车主们将不断地学习一些东西。

新手长时间开车会出现很多健康问题。我来告诉你长时间开车应该注意哪些健康问题。(大卫亚设)。

不要吃得太饱

人吃饱后，为了消化肚子里的东西，给大脑供血减少，容易犯困。这就是为什么很多人午饭后困了，想到午休。

但是开车的时候不能梦想主攻，所以长时间开车的时候要小心避免暴饮暴食，要选择少时间多吃的方法，保证能量补充，不至于犯困。(大卫亚设)。

在车里准备一些黑巧克力也是不错的选择。有睡意的时候吃一颗黑巧克力，有赶走睡意、提神的效果，还能充饥。车上放一瓶丰乳也能起到一定的作用。困意袭来的时候，闻闻风油味，或者在太阳穴上涂抹风油味，就能提神。

开车20分钟以上，打开窗户通风，呼吸新鲜空气

如果开车超过20分钟，就要更新车里的空气，呼吸新鲜空气，窗户通风要选择环境比较优美的地方，如果出现雾霾，最好不要打开窗户。

特别是冬天，车内温度过高会对司机产生闷闷的情绪，关上窗户打开热风空调容易导致车内氧气供应下降，这两者都会无意中影响司机的注意力和判断力。

正确的方法是，每次开车30 ~ 40公里，打开车窗吹一分钟风。如果你认为打开窗户不好，也可以打开天窗。

不要上来，打开空调，开到最低限度

很多司机进了车，点燃后启动，立即打开空调，开到最低温度，以便快速享受即将到来的清凉。

其实这是错的。上车后先打开车窗通风。启动后，先打开风扇，风机将空调系统中污染的空气吹走，启动风机，让自然风吹5分钟，然后按空调按钮打开空调冷却。

不要硬撑着

只要觉得身体不舒服，就不要硬撑长途开车。长时间驾驶本身就是对身体方方面面的考验。头疼、脑热胸敏、呼吸困难、休息多了，就无法应对各种突发情况。

这里的公司建议在生理期开始的一两天内身体不舒服的时候不要长途开车。

长途驾驶时男性司机的注意事项：

毕竟开车的时候腿要踩刹车和油门，不适合应付憋尿时的晃动。

不要疲劳驾驶

在中国，每天约有170人死于交通事故。死亡的重要原因之一是疲劳驾驶。

疲劳驾驶容易驾驶时突然睡着，注意力暂时消失。

所以大多数情况下，即使一个人出现注意力的暂时缺乏，他自己也感受不到。没有这种感觉的几秒钟会在紧要关头造成不可挽回的后果。

不要跟在豪车后面

请长时间开车。不要跟着奥迪车走。不要跟在宝马的豪华车后面。特别是晚上下雨天，大灯工厂的刹车尾灯反射到玻璃水滴上，眼睛瞎了，眼睛亮了。这时的解决办法是默默打开远光灯。

如果前面突然刹车，你没有反应，最后追尾，这样赔偿你。